“平衡膳食，享瘦夏天”专家讲座圆满结束

　　5月19日晚上7点，“平衡饮食，享瘦夏天”专家讲座在13号教学楼215教室顺利进行。主讲人为生命科学学院陈艳珍教授。

　　讲座伊始，陈教授在同学们的掌声中走上了讲台。讲座中，陈教授向同学们介绍了食品，营养，营养素，健康等相关概念，使得同学们对膳食营养有了初步的了解；同时，对合理营养与健康的关系，营养对人体健康的重要性，文明健康的生活方式做了详细地阐述。之后，陈教授将重点放到了同学们颇为关注的肥胖问题上。肥胖发生因素有内外之分，其中不良的饮食习惯和行为心理是其重要因素。肥胖对儿童和成人都有巨大的危害，它会使儿童产生自卑的心理情绪，影响身心的健康发展；又会使成人陷入抑郁的困境，增加高血压，糖尿病和心血管疾病的发生率。因此，对肥胖的预防和治疗尤为重要。陈教授倡导大家纠正不良的饮食习惯，保持平和的心态，加强体育锻炼，增加体力活动，特别是有氧运动，同时指出目前市场上的常用减肥方法具有一定的弊端和不合理性。8点讲座结束，教室再次响起热烈的掌声。

　　通过此次讲座，相信同学们一定获益匪浅，在物质充裕的当下千万往别忘了自身的健康，合理优化饮食结构，平衡膳食，为自身的健康生活创造条件。

编辑：朱光中 刘佳佳